یبوست چیست

یکی از شایعترین بیماری های حال حاضر در جهان، بیماری یبوست است که بسیاری از مردم را درگیر خود کرده است.

یبوست (خشکیِ مزاج) به عنوان یک وضعیت پزشکی تعریف می‌شود که هنگامی رخ می‌دهد که سیستم گوارشی شما به درستی کار نمی‌کند و باعث می‌شود مدفوع شما بسیار خشک و سفت شود. 

درمان یبوست و پاکسازی روده

در گذشته این بیماری فقط مختص افراد میانسال و پیر بود،اما هم اکنون این بیماری هیچ طیف خاصی را نمی شناسد و تمام افراد منجمله حتی بسیاری از جوانان نیز به آن مبتلاهستند.

چه زمانی یبوست خطرناک است؟   یبوست تا چند روز خطرناک است؟  یبوست تا چند روز طبیعی است؟

دلایل زیادی باعث بیماری یبوست می شود.در طب سنتی این نکته ذکر شده است که اگر روده شخص یک یا دوبار در روز کار نکند (ویابه عبارتی، روزی یک یا دو بار،شخص به توالت نرود و مدفوع نداشته باشد) می توانیم بگوییم که روده شخص به درستی کار نمی کند و به عبارت دیگر،بدن شما در وضعیت مناسبی قرار ندارد.

یبوست در کودکان؟ درمان یبوست کودکان؟ درمان یبوست با روش خانگی؟

یبوست تعریف های متنوعی دارد،ولی اگر کودک نتواند اجابت مزاج کند یا اگر هنگام اجابت مزاج درد محسوسی داشته باشد،باید اقدامی برای رفع مشکل انجام شود.

اغلب کودکان برای اجابت مزاج،زور می زنند.اگر این تلاش دردناک نباشد جای نگرانی وجود ندارد.کودکان همانند بزرگسالان، می توانند عادت های اجابت مزاج متفاوتی داشته باشند.لازم نیست کودک روزانه اجابت مزاج داشته باشد.

برای درمان سریع یبوست چی بخوریم؟

سفتی مدفوع به میزان دریافت آب و فیبر و نیز سلامت کلی کودک بستگی دارد.کودکان شیر مادرخوار،ممکن است دفعات کمتر و یا بیشتر اجابت مزاج داشته باشند.

البته در هفته اول، باید انتظار داشت اجابت مزاج روزانه داشته باشند.هر تغییر در رژیم غذایی به خصوص از شیر مادر به شیر مصنوعی یا شروع شیر گاو یا غذای جامد، می تواند به تغییر موقت اجابت مزاج منجر شود.این تغییرات معمولا به خودی خود اصلاح می شوند.یبوست باعث تب نمی شود.

علائم محتمل یبوست در کودکان

* اجابت مزاج با فواصل زیاد

* درد در هنگام اجابت مزاج

* مدفوع سخت و پشکل مانند

* ناتوانی در اجابت مزاج

* بریدگی های کوچک در مقعد(شقاق)

* درد های شکمی گذرا

توصیه های خانگی یبوست

کودکان زیر ۶ ماه

یبوست در این گروه سنی بسیار نادر است.بنابراین اگر به نظر میرسد شیرخوار دچار یبوست شده است باید پزشک کودک را ببیند.

 کودکان ۶ تا ۱۲ ماهه

۱. کودکتان را تشویق کنید آب و آب میوه هایی مانندآب آلو،گلابی و سیب را بیشتر بنوشد.آب میوه ها را بدون رقیق کردن آن با آب،به کودکتان بدهید.

۲. اگر کودک شما غذای جامد می خورد،غذا های پرفیبر نظیر غلات (سبوس،گندم)،آلوها،لوبیاوگلابی را در برنامه غذایی وی افزایش دهید.

۳. کودکتان را تشویق کنید تا جایی که می تواند فعال باشد و جنب و جوش داشته باشد.ورزش می تواند به این وضع کمک بسزایی داشته باشد و سلامت عمونی کودک را بهبود بخشد.

کودکان بالای ۱ سال

۱. کودک را تشویق کنید آب بیشتری بنوشد و از آب میوه هایی مثل آب آلو،هلو،گلابی و سیب بیشتر استفاده کند.آب میوه ها را رقیق نکنید.

۲. فیبر رژیم غذایی کودک را به کمک سبوس و غلات افزایش دهید.افزایش میزان میوه ها و سبزیجاتی که کودکان میخوردند نیز میتواند موثر باشد.

اگر واداشتن کودک به خوردن غذاهای پرفیبر دشوار است،می توانید با مشورت پزشک از فیبر پسیلیوم به جای آن استفاده کنید.سعی کنید با مخلوط کردن فرآورده های پسیلیومی با آب پرتغال یا دیگر غذاها،مزه آن را تعدیل کنید.

۴. زود به سمت مسهلها و شیافها نروید.این محصولات فقط برای مدت کوتاه قابل استفاده هستند.یبوست به راه حل طولانی مدت نیاز دارد.

۵. تنها در کوتاه مدت از مسهلها استفاده کنید.اگر منظم به مسهل نیاز پیدا میشود باید به پزشک مراجعه کرد.اگر قرار است از مسهل خوراکی استفاده کنید،شربت شیر منیزی پیشنهاد میگردد.

در این خصوص با پزشک مشورت کنید.از پزشک خود بخواهید در انتخاب محصول مناسب برای درمان خانگی به شما کمک کند.

۶. اگر کودک شما آموزش رفتن به دستشویی را دیده است، سعی کنید یک رویه معمول برایش ایجاد کنید.یعنی کودک در وقت مقرر ۵ تا ۱۵ دقیقه به دستشویی برود. انتخاب زمانی که قبلا زمان اجابت مزاج کودک بوده است یا مقرر کردن این زمان با فاصله ی کوتاهی از وعده ی غذایی اصلی مناسب است.

اگر این زمان در زمان های پر تنش و هیجان روز انتخاب شود،احتمال موفقیت ضعیف میشود.زمان آماده شدن برای مدرسه،پیش از بیرون رفتن از خانه یا درست پیش از خواب،در ردیف این زمان های پر تنش قرار دارد.

۷. حمام کردن یا نشستن در وان با آب ولرم توصیح میشود.